В ресурсе
Шрифт:
Страх.
Мы подсознательно избегаем и боимся всего неизвестного – наш разум выбирает предсказуемый путь.
Так многие придерживаются той модели поведения, которую уже пробовали, и которая когда-то принесла выгоду, а значит – понятна и предсказуема. Неизвестность же может быть опасна.
Однако, это парализуют желание исследовать себя и собственные возможности.
Постоянно повторяя то, что уже совершалось не раз, мы лишаемся возможности познавать, учиться, развиваться и испытывать
Так страх порождает личностный застой. Из-за боязни даже попробовать- мы лишаем себя возможности развиваться.
Но боимся мы не просто так. Страх-это реакция на угрозу и нужно понимать, какая опасность нам грозит и насколько она обоснована.
Упражнение «Самое страшное».
Подумайте о ситуации или той сфере жизни, которую вы хотели бы изменить.
А теперь напишите, что страшного может произойти, если вы попробуете это изменение осуществить. А что из этого самое страшное?
Пример. Мне надоела моя работа. Я хочу ее изменить. Что страшного произойдет, если я ее поменяю?
Варианты:
будет новый функционал, с которым, возможно, я не справлюсь;
упадет доход;
потеряю дружеские отношения с коллегами, профессиональные связи и пр.;
самое страшное – я окажусь не у дел, никому не нужна.
А теперь развернем один из вариантов в сторону поиска ограничений.
Пример: «Я потеряю доход. А что самого страшного, если я потеряю доход?
– >
Не будет продуктов питания. А еще есть обязательства перед банком, и ситуация может быть критичной.->
И тогда мне придется искать новые возможности заработка.
– >
Встанет необходимость осваивать новые навыки, а вдруг я не справлюсь?
– >
А на старой работе все привычно и предсказуемо….»
Таким образом, мы выходим на страх неизвестности.
За тем, что нам кажется чем-то страшным стоит что-то, что будет еще страшнее.
Так можно выйти на корневое ограничивающее убеждение– программу, которая на самом деле руководит нашим поведением.
Как в этом примере, «я боюсь неизвестности-там страшно»… И здесь все еще стоит понимать, что наше будущее определяется тем, что мы делаем в настоящий момент.
За любой результат мы платим свою цену.
За предсказуемость- лишением возможности познавать, учиться, развиваться и испытывать новые эмоции, которые могут являться источником удовольствия и удовлетворения, а следовательно и ресурсом. За возможности шагнуть в неизвестность- необходимостью испытания собственных сил, большим энерговложением.
Как в случае с переменой работы и нового функционала, когда придется осваивать что-то новое, бросать вызов себе и испытывать свои возможности.
И прежде чем выбрать одну из стратегий действий я хочу напомнить закон, который гласит: «Что не развивается-то деградирует». И выбираете здесь только ВЫ. Какую цену
Выше был описан лишь один из примеров. Но у страха могут быть разные причины. Одними из самых распространенных являются страхи, вызванные оценкой окружающих по типу «а что люди подумают?». Здесь хочу поделиться примером из практики.
У девушки прекрасный голос, она может и готова петь, и возможность спеть песню на публике для нее прямой путь в состояние полета, потока, воодушевления, из которого можно горы свернуть. Это мощное ресурсное состояние. Однако страх того, что она обладает недостаточно сильным голосом по сравнению с кем-либо, заставляет ее отказаться от возможности испытывать такое состояние внутренней силы.
Поэтому на пути к внутренним ресурсам и ресурсным состояниям в первую очередь нужно определить для себя выгоду блокировки собственных сил и наличие преград в виде страха.
Там где есть страх- есть блоки.
Блоки.
Когда мы ищем собственные личностные ресурсы и сталкиваемся с внутренним страхом, нужно понимать, что на пустом месте страх не возникает. Страх-это реакция на угрозу и это эмоция, которая возникла в ответ на какую-либо ситуацию. И в этой ситуации мы сделали выводы. Эти выводы стали нашими убеждениями, которые несут в себе функцию огородить нас от боли- и поэтому ставят блок.
И здесь я немного отвлекусь и расскажу Вам про аффирмации. Аффирмации-это такие короткие фразы, которые мы повторяем, чтобы на что-то себя запрограммировать.
Этот инструмент широко применяется в деловой психологии. И все бы хорошо, ведь повторяемые нами короткие позитивные фразы меняют наши мысли, а , соответственно, и состояние, однако они не всегда срабатывают. Это свидетельствует о том, что в подсознании есть блоки.
Самый распространённый пример аффирмаций, которые не срабатывают, – это аффирмации на деньги.
Я специально хочу разобрать именно этот пример. Ведь деньги это не только сам по себе ресурс, но следствие грамотного вложения собственных базовых ресурсов-времени и энергии. Однако, время и энергию можно вкладывать во что-либо безрезультатно. Когда есть внутренние преграды и мы порой, сами того не осознавая, блокируем расширение нашего финансового канала.
Можно долго повторять себе, что «я- магнит для денег», но при этом зарплата как была прежней, так и остается, и никаких новых источников дохода или «лишних» денег на горизонте мелькать не будет.
А все потому, что где-то в подсознании стоит блок на деньги. И легче всего эти блоки увидеть в медитативном, расслабленном состоянии. Ведь здесь контроль разума становится меньше, и мы можем соприкоснуться с нашим подсознанием- и эти ответы станут для нас более явными.
Так в расслабленном состоянии, если мы зададим сами себе вопрос, касающийся денег и возможности заработка, могут всплыть такие ограничивающие убеждения: