С чего начать?

Артемьева Рада

Жизнь в настоящем времени

Нужно ли постоянно вспоминать прожитое, испытывая вину за старые события и думать о том как надо было поступить в ту или иную минуту? Ведь как говорил великий боксер Мохаммед Али: «Все время вспоминать о прошлых ошибках – самая грубая ошибка».

Менять прошлое нам не дано, но и не надо. Все, что нам дано было испытать, необходимо для нашего дальнейшего развития и для опыта, который мы получили, переживая тот или иной случай.

Порой события, произошедшие с нами

когда-то, заставили нас думать о неудаче, или несправедливости судьбы, но на самом деле жизнь преподнесла уроки. Возможность стать лучше. Поменять какие-то убеждения или привычные дороги. Ведь всегда, когда закрывается одна дверь, открывается другая.

«Не было бы счастья, да несчастье помогло» – старое выражение, которое, по сути, правильно отражает смысл того, что бояться так называемых неудач не стоит. Не стоит даже называть это неудачами или проблемами. Замените эти понятия на «задачи» – так решать их будет намного проще.

Часто теряя одно, вы находите другое, лучшее, качественно меняющее вашу жизнь, поднимающее на новую высоту.

Многие люди пытаются «сбежать» в прошлое или будущее, чтобы не замечать того, что происходит в их жизни. Они отказываются видеть реальные факты, проблемы и задачи, которые требуют решений.

Научитесь жить настоящим, и также не заглядывать далеко в будущее. Бежать постоянно за какими-то иллюзиями – дело неблагодарное.

Как однажды сказал Уинстон Черчилль: «Заглядывать слишком далеко вперед – недальновидно».

Составляющая вашего будущего – это вы сейчас. Ваше развитие и все действия, которые вы предпринимаете сегодня, будут основой тому, что будет ждать вас в дальнейшем.

Принцип «жить здесь и сейчас» предполагает построение будущего, поэтому если вы заботитесь о нем, следует использовать этот принцип правильно.

«Жить здесь и сейчас» – это не прожигать свою жизнь сегодня и потом говорить как Скарлет О’Хара: «Я подумаю об этом завтра». Не интерпретировать этот совет превратно, полагая, что можно растрачивать свои силы и ресурсы лишь потому, что живу одним днем. Этот совет действительно полезен при условии, что вы не откладываете дела в «долгий ящик», а используете возможности, подаренные вам судьбой. И главное – получаете удовольствие от жизни.

Жизнь разделена на множество этапов, каждый из которых предоставляет человеку определенные шансы и перспективы. Так как эти этапы весьма быстротечны, мы имеем возможность «взять» от них все необходимое нам, либо навсегда упустить эту возможность.

Люди с заниженной самооценкой имеют множество страхов, один из которых – упустить контроль над жизнью. Они не могут перестать контролировать все события, происходящие с ними, не могут перестать держать «руку на пульсе» для того, чтобы не получить негативный опыт. Эти люди не впускают ничего новое, буквально отказываясь от любых возможностей, идущих прямо в руки.

Жизнь в ожидании неудачи, внутренние страхи, что «сегодня посмеешься, а завтра обязательно поплачешь» делают таких людей заложниками скучной жизни. Они отказываются от многих шансов, предпочитая их не замечать. Любые шансы судьбы они попросту не видят.

Психолог

Нина Рубштейн описала данную проблему: «Всю свою жизнь человек находится в поиске постоянного баланса между безопасностью и развитием. И та и другая потребности крайне важны для счастливой жизни, однако неуверенный человек занят своей безопасностью больше, чем развитием, и оттого его жизнь скучна, не удовлетворяет его, в ней много раздражения и недовольства. Но для того, чтобы сохранять свою повышенную бдительность, безопасность, такой человек готов отказываться от попыток предпринимать новые шаги и принимать в свою жизнь новизну».

Такой человек сам выбирает какое из предсказуемых событий ему выбрать, чтобы минимизировать любые возможные исходы. Он не готов испытывать стресс и ни в коем случае не намерен рисковать.

Эти страхи служат причиной тому, что человек застревает в состоянии «день сурка».

Такая предсказуемая жизнь гарантирует человеку спокойствие, отсутствие рисков, страхов и стресса.

Поэтому, если вы понимаете, что в вашей жизни не хватает интересных событий, попробуйте поэкспериментировать и впустить в свою жизнь новизну. Перестать обеднять свою жизнь в целом.

И сделать это нужно не завтра и не в понедельник. Все, что вы хотите, вы можете сделать прямо сегодня.

Людям свойственно перекладывать свои дела на «потом» и начинать движения с «понедельника». Мы постоянно ждем подходящего момента. Но такого момента не существует. Вместо этого мы получаем нарастающий слой обязанностей, который будет только расти, отдаляя нас от главного.

Дела есть всегда. Они будут копиться и копиться ежедневно. Поэтому, если вы прокрастинируете, думая: «вот сейчас разберусь с завалами» или «не до этого пока», вы рискуете не сделать что-то важное вовсе.

К примеру, человек думает о том, что переехав в новый дом, находящийся у стадиона, он начнет бегать. Однако пока он не совершает пробежки, так как не нашел удобного места.

Такой человек не будет бегать точно также, когда переедет. Наши привычки живут самостоятельно вне зависимости от места, времени или чего-бы то ни было.

Когда случится переезд, найдется другое оправдание для этого человека: появятся обстоятельства и срочные дела, а, может быть, стресс в связи со сменой жительства станет главной причиной не начинать пробежки. Не стоит ждать переезда, возможностей, чей-то поддержки или лучших обстоятельств.

Людям свойственно не видеть срочности в том, чтобы начать действовать и менять не удовлетворяющие их обстоятельства. Жизнь продолжается, все идет своим чередом и «горячие» обстоятельства нас не торопят. Мы считаем, что сделаем это обязательно и скорей всего, завтра. Однако любой завтрашний день превращается в «сегодня», а сегодня нам, как правило, не до этого.

Как говорил Генри Форд: «Они есть повсюду – эти странные люди, которые не знают, что вчера – это вчера, и которые просыпаются каждое утро с прошлогодними мыслями в голове». Все наши проблемы и неудовлетворенность жизнью люди несут из вчерашнего дня в сегодняшний. И так происходит день за днем.