Секс. Любовь. Деньги

Лебедева Екатерина

Не говорите фразы: «Прости, но…» Никогда так не делайте. Эта фраза сразу аннулирует все, что вы говорили ранее.

? Авторская медитация на решение конфликта в паре от Нины Лебедевой

Включайте эту медитацию каждый раз, когда происходит конфликт с вашим близким человеком, чтобы напомнить себе о его важности в вашей жизни [3].

Вы можете вместе включить эту медитацию во время или после конфликта или выйти одна в комнату, надев наушники.

Делаем глубокий вдох носом и выдох через рот. Еще раз вдох носом и выдох через рот.

Считаем от 10 до 1… 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1…

А сейчас делаем глубокий вдох и задерживаем дыхание на пять секунд. Вдох, задерживаем и выдыхаем на пять секунд. И еще раз задерживаем дыхание на пять секунд. Вдох, задерживаем и выдыхаем на пять секунд.

[3]

Расслабьте ваши плечи, горло, таз, ноги, расслабьте ваш рот, грудь. В области рта и горла живут наши невыраженные эмоции, гнев. Поэтому сейчас откройте широко рот и выдохните с сильным выдохом ваши эмоции, которые вы не смогли выразить. Откройте широко рот, наполните легкие кислородом и выдохните слова, которыми вы хотели обидеть человека, чтобы почувствовать справедливость и свою правоту.

И еще раз откройте широко рот и выдохните все свои невыраженные эмоции.

Это будет только на благо для вас и ваших отношений.

А сейчас направьте все свое внимание в область вашего сердца. Именно в области нашей груди живет сострадание и любовь. Почувствуйте, как бьется ваше сердце. Как вы дышите благодаря работе вашего сердца. Почувствуйте, какое оно сильное и красивое.

А сейчас представьте, как ваше сердце наполняется живительной энергией света и добра.

Ощутите энергию исцеления на себе.

Вспомните момент, когда вы поняли, что влюбились в человека, с которым сейчас решаете спор. Вспомните тот момент, когда вы поняли, что это именно ваш человек. Тот, с кем вам приятно и хорошо. Кто наполняет ваше сердце исцеляющей любовью.

Прокрутите в голове до мельчайших деталей все, что происходило в тот момент, когда вы осознали: это он!

Наполните все ваше тело любовью и благодарностью.

А сейчас, когда вы расслабились, подумайте так ли важен был этот спор. Подумайте со своей и его стороны, как можно решить этот конфликт.

А пока мы считаем от 1 до 20…

Можете открывать глаза.

Я горжусь вами, что вместе мы проделали хорошую работу. Чтобы сохранить чистоту и любовь в ваших отношениях.

Секреты счастливых отношений

? Интересоваться друг другом

Мы сами убираем значимость человека из своей головы, говоря «отстань» или показывая, что человек не интересен, мы разрушаем в своей голове образ своего любимого, интересного человека, а вместе с ним и сексуальный интерес.

Как только понимаете, что сейчас именно так и происходит, возвращайте себя в возбуждающие вас образы. Сексуальная жизнь напрямую зависит от вашего восприятия партнера.

Интересуйтесь своим партнерам даже когда совсем нет времени. Поинтересуйтесь, когда партнер и вы отдохнете, что произошло у него за этот день, что его радовало, беспокоило, это сближает вас. Посвятите этому минимум пять минут в день.

? Хорошая жена делает все по быту

Наболевшая история большинства женщин не только в России. Помните эти установки хорошей жены? Мужчина приходит с работы, а женщина уже забрала детей из сада, приготовила ужин, навела порядок дома и ждет уставшего мужа, ведь он пришел с работы.

Меня с самого детства угнетала такая ситуация, и чувство несправедливости кричало во мне. Что? Зачем вы так разбаловали своих мужчин? Это было актуально в деревнях, когда мужчина выполнял тяжелый труд, который был неподвластен женщинам.

Большую часть лета мы проводили в деревне у бабушки, и я собственными глазами видела, насколько это тяжелый труд. И да, бабушка всегда готовила, убирала по дому, мы вместе мыли посуду. Но функции деда были в разы активнее и тяжелее. Он каждое утро просыпался в 5 утра раньше всех, чтобы затопить печку, когда за ночь дом остывал в -40 градусов на улице, чтобы вся семья не проснулась от холода. Он колол дрова на всю зиму в жару, таскал 15-литровые ведра в мороз воды в каждой руке, чтобы нам было, что пить, чем умываться и в чем мыть посуду. Он чистил стайку от навоза коров, и это был далеко не весь список его тяжелой физической работы.

Если ваш мужчина выполняет такую непосильную работу, то, конечно, вы выбираете менее тяжелый труд.

Но если вы живете в доме, где есть горячая вода, отопление, и вы оба работаете, делите обязанности с мужчиной.

Это странная история, когда вы работаете по одному часовому графику, но и берете все бытовые обязанности на себя. Вы выстраиваете отношения со взрослым человек, который умеет убирать за собой, постирать за собой грязные трусы и носки, позаботиться о своей женщине, понимая, что она также устала на работе, помыв посуду за всей семьей. И это не унижает мужчину, а делает его сильнее.

Слабый вам всегда скажет, что это не по-мужски, а сильный мужчина всегда готов сделать свою женщину счастливой и помочь ей, чтобы она пошла полежать и выдохнуть. Зная, что сила в его характере, а не пустых разговорах. Это слабые мужчины зависимы от мнения социума, что подумают другие.

? История из практики

Мужчина и женщина находятся в отношениях, и самого начала их совместной жизни она взяла на себя все бытовые задачи, не допускала, чтобы он стирал даже свои носки и трусы, про совместную готовку и уборку, конечно, она даже не думала. Уж очень хотела завоевать звание «Самая лучшая жена» от своей мамы и свекрови. И она завоевала. Спустя какое-то время ее муж настолько понял весь комфорт такой жизни, по факту она заменила ему не только мать, но и постирочный комплекс, что он бросил носки по среди комнаты, говоря: «Эй, убери носки, а то они воняют, что-то я устал и не могу дойти до ванны бросить эти носки в стирку». Это была ее последняя капля терпения. И в этот момент она поняла всю абсурдность ситуации, что чувствует себя униженной обслугой, которой даже «спасибо» не говорят. У них еще не было детей, и они пришли на консультацию. Точнее пришла она и привела недовольного супруга с доводом, что если он не согласится идти к семейному психологу, то его «удобная жизнь» закончится.

Как вы понимаете, супругу, естественно, абсолютно комфортна такая жизнь, и менять что-либо ему не хочется.

Ну а жить в таких отношениях женщине совсем невозможно. Вы должны понять, что в такой период теряется сексуальное влечение и уважение к партнеру. То есть супруга по факту раздражает такая жена, которая не может сказать «стоп», и он продолжает прогибать ее дальше. В таком случае можно только мягко вести такую пару, распределить с мужчиной обязанности и внедрять это плавно.

К примеру, договариваетесь, что пятницу и вторник мужчина моет посуду за всеми, постепенно увеличивая обязанности. И, конечно, выполнять практики, которые описаны дальше в этой главе. Главная задача – вернуть уважение супруга к его же женщине.