Программа «Счастье». 100 дней до мечты
Шрифт:
Д/з: проделайте описанное упражнение, чаще дарите подарки.
День 80
Что отдаю, то и получаю
Совершая какое-либо действие, вы отправляете заряд энергии во Вселенную, а поскольку в ней всегда действует Закон равновесия (количество энергии неизменно), вам моментально отправляется назад точно такой же заряд. Т. е. если посылаете любовь, вам возвращается ровно столько, сколько послали. Это касается и других чувств и эмоций. Вот он – закон кармы. Но! Вы совершаете выбор каждое мгновение, и можете делать это осознанно!
Поэтому если вас беспокоит что-то неприятное, попробуйте
Важно учитывать следующие моменты:
1. Старайтесь всегда делать осознанный выбор – что говорить и делать. Действуйте не из эмоций, а из осознания того, что все возвращается. Хотите ли вы этого? Если нет, поступайте так, чтобы вам вернулось то, чего хотите. Отслеживайте ситуации, в которых поступаете неосознанно – именно в них причина неприятных событий, которые часто с вами происходят. Также смотрите на ощущения – комфортно ли для вас это действие, мысленно перенеситесь в будущее и посмотрите, как чувствуете себя там. Делая выбор, подумайте, как он отразится на близких людях: станут ли они чуточку счастливее? А вы? Самую большую пользу миру мы приносим именно тогда, когда счастливы сами. Поэтому собственное счастье – первостепенная задача, а потом уже все остальное.
2. Если все-таки происходит что-то неприятное, принимайте. Неважно, насколько вам обидно, вспомните: эту обиду притянули вы сами. Чтобы урок прошел правильно, достаточно просто принять, без обид и осуждений, тех, кто был вовлечен в это событие. Вам всего лишь вернули ваши долги. И с легким сердцем, чувствуя свою ответственность, идите дальше.
Д/з: отслеживайте сегодня, какие реакции и эмоции выдаете в мир.
День 81
Соответствие желаний ценностям
Ни одно желание не будет исполнено, пока оно не согласовано с вашими истинными духовными ценностями. Ценности – это внутренние цели, ориентиры, руководствуясь которыми, вы действуете в мире. Поэтому важно понимать, что стоит за тем или иным желанием, какая ценность.
Д/з: вернитесь к Дню 6, посмотрите на список своих желаний и на те из них, которые выбрали в качестве целей. Теперь обратитесь к Дню 2, выявите, какой ценности соответствуют ваши желания. Если еще не выбрали желания, которые хотите взять в качестве целей, сделайте следующее. Рядом с каждым пунктом (желанием) поставьте балл, который отражает, насколько сильно вы этого хотите. Возьмите список ценностей и тоже проставьте там баллы – максимальный балл 10, он соответствует самой значимой для вас ценности. Выпишите 10 наиболее значимых ценностей.
Если так получилось, что сразу несколько ценностей имеют 10 баллов, смотрите по ощущениям, что первостепенно. Но отталкивайтесь не от того, что должно быть важнее. Например, хочу денег, но нельзя же пасть так низко и выбрать ценность «деньги» вместо традиционной «любви». Так делать неправильно, потому что в каждый момент времени для вас будут значимыми разные ценности. Например, у вас уже есть семья и дети, неудивительно, что сейчас вам хочется выбрать «реализацию», «деньги», «карьеру» и т. д. Если выберете ценность, не соответствующую тому, чего действительно хочется в данный момент, не увидите правдивой картины, и вся работа по постановке
Д/з: итак, вы определились с ценностями, значимыми для вас на данный момент. Теперь выберите 10 самых важных желаний. Рядом с ними пропишите, какой ценности они соответствуют из выбранных 10. Сложите баллы. Например, рядом с вашим желанием стоит цифра 10, рядом с ценностью, которая соответствует вашему желанию, тоже стоит 10. Сложите их и получите 20 баллов. Или ценность набрала 9 баллов, а желание 10, тогда результат – 19 баллов и т. д. Посмотрите, какие желания оказались на верху списка. И теперь просто прочувствуйте их все: действительно ли именно этот порядок для вас самый ожидаемый?
Теперь запишите самое главное желание в центре листа, обведите его кружочком, второе желание поместите в правый верхний угол, третье – чуть ниже второго, все остальные – в свободном порядке, каждое из них в кружочке. Теперь по кругу соедините их между собой и с главным, которое в центре. Вы только что создали ментальную карту, благодаря которой мозг увидел целостную картину того, что вам нужно, и получил приказ к действию.
Если вам интересно узнать больше информации про ментальные карты, почитайте Тони Бьюзена. Что нужно сделать теперь? На стрелочках, которые проведены от центрального, главного, желания к остальным, пропишите по три шага (если получится больше – хорошо): что нужно сделать для осуществления ваших целей? И посмотрите, как их осуществление влияет на основную, главную цель, какие появляются дополнительные возможности.
День 82
Я напитываю подсознание желаемыми образами
Хотите любви? Ищите как можно больше подтверждений тому, что она возможна. Информация, которую вы найдете в виде текста или голоса, будет работать на ваш мозг. А картинки и образы – на подсознание. Сделайте упор на второе, т. к. мозг убеждается в том, что это возможно для вас только тогда, когда убедится подсознание. Это как барьер, который нужно преодолеть. Как только подсознание поверит, мозг тут же подхватит и начнет развивать бурную деятельность по достижению желаемого.
Результаты научных исследований выявили, что в шишковидной железе присутствуют кальций и ряд других минералов, которые принимают излучение неэлектромагнитной природы от космических объектов. Благодаря этому клетки мозга и оболочки атомов возбуждаются, «запуская» процесс мышления. Это излучение называется нейтрино. Наш мозг очень пристрастно относится ко всей поступающей информации, выставляя фильтры и пропуская только то, что соответствует обыденному ходу мышления. Когда мы напитываем подсознание тем, что хотим получить, мы заводим привычку думать по-новому, активируем и создаем новые нейронные сети (они становятся активны тем больше, чем больше мы к ним обращаемся). В результате наш мозг начинает улавливать сигналы, связанные с тем, о чем думаем.
Д/з:
1. Думать о желаемом, чтобы начать «улавливать» нужную информацию, видеть возможности, связанные с целью.
2. Напитывать подсознание образами, чтобы привести его в действие, направленное на достижение цели.
День 83
Я мечтаю 10 минут в день