M?w do mnie

Pewnie niewiele jest os'ob, kt'ore moga nazwa'c sie samotnymi w doslownym znaczeniu, ale czasem wewnetrzna samotno's'c uwydatnia sie dopiero w towarzystwie. Tak wiele os'ob jest gotowych placi'c pieniadze psychologom tylko po to, by porozmawia'c… porozmawia'c o rzeczach, o kt'orych z jakiego's powodu nie moga powiedzie'c swoim przyjaciolom czy krewnym. Czasami moze sie wydawa'c, ze nikt Cie nie rozumie i nie ma sensu m'owi'c o tym, co jest dla Ciebie wazne… Ale ja chce rozmawia'c… tak w ten dziwny spos'ob – w ksiazce, chce rozmawia'c.

Jako psycholog slucham wielu r'oznych historii. Duzo b'olu… duzo lez, lek'ow, zmartwie'n… Ale wiem, ze psychoterapia zmienia jako's'c zycia.... Ale czasem wystarczy zwykla rozmowa lub bycie tam, by poczu'c sie troche lepiej.

Tematami do rozmowy sa rozdzialy w tej ksiazce. Wybierz temat rozmowy i postaraj sie by'c jak najbardziej szczery. W ko'ncu Ty nie znasz mnie, a ja nie znam Ciebie… wiec nasza rozmowa moze by'c jak najbardziej szczera i prawdziwa.... Mozesz porozmawia'c ze mna mentalnie lub zapisa'c swoje odpowiedzi. To nawet lepiej. Mozesz nawet wysla'c mi prawdziwy list, je'sli to sprawi, ze poczujesz sie bardziej komfortowo, ale nie moge obieca'c, ze znajde czas, aby Ci odpowiedzie'c. Po'swiecam sw'oj czas na te rozmowe i moja che'c rozmowy z Panem jest bardzo szczera.

I mam nadzieje, ze podczas rozmowy ze mna u'swiadomisz sobie co's waznego o sobie i znajdziesz moze odpowiedzi na niekt'ore ze swoich pyta'n, albo nawet znajdziesz odpowiedzi na pytania, kt'orych wcze'sniej w Tobie nie bylo.

Je'sli odpowiadasz na pytania, zapisujac odpowiedzi, mozesz tez do kazdego pytania wyciagna'c metaforyczna mape skojarze'n i odpowiada'c nie tylko w oparciu o logiczne rozumowanie, ale tez o obraz mapy.

Czy masz marzenie? Co's bardzo znaczacego i cennego dla Ciebie? Co's, co wydaje sie nieosiagalne?

Czy nie my'slisz o czym's takim? Nie m'owie o celach, m'owie o marzeniach…

Powiedz, dlaczego jego realizacja jest niemozliwa? W historii 'swiata jeszcze nigdy co's takiego nie powstalo?

Dlaczego nie mialoby to zadziala'c w twoim przypadku?

Pewnie masz racje, a jednak mozemy sobie pomarzy'c?

sobie przez chwile, ze to sie stalo, to o czym marzyle's. Co by sie stalo?

Prosze opowiedzie'c ze szczeg'olami, jak wygladalby Tw'oj dzie'n od rana do p'o'znego popoludnia, gdyby spelnilo sie Twoje marzenie?

Jak zareagowaliby na to twoi bliscy? A co z przyjaci'olmi? Czyja reakcja bylaby naj'smieszniejsza? Kto autentycznie cieszylby sie z toba?

Jak by's sie czul, gdyby's zdal sobie sprawe, ze sie obudzile's i nie 'snisz, ale ze tw'oj sen rzeczywi'scie sie spelnil?

Jak przekonalby's siebie, ze to jest rzeczywisto's'c? A moze nie?

Czy bylby's szcze'sliwym czlowiekiem?

Czy chcialby's uszcze'sliwi'c kogo's innego? Je'sli tak, to jak by's to zrobil? Jak zareagowalaby osoba lub osoby, kt'ore uczynile's szcze'sliwszymi? Jak by's sie czul?

Gdyby Twoje uczucia po spelnieniu marzenia mialy kolor, jaki by to byl?

A gdyby te uczucia byly muzyka, to jaka by to byla muzyka?

A gdyby to byl ruch ciala, moze taniec, to co by zmaksymalizowalo Twoje odczucia? Czy 'swiat bylby lepszy, gdyby spelnilo sie Twoje marzenie?

Czy mozna co's zrobi'c, aby spelni'c swoje marzenie? Czy jest co's, co zalezy od Ciebie? Czy jest co's, co m'oglby's zrobi'c?

Czy mozna zamieni'c marzenie w cel?

A je'sli Twoje marzenie jest niespelnione, to co mozesz zrobi'c, aby je niejako "uhonorowa'c" w "pamieci niespelnionego marzenia"? Jakie dzialanie, czyn lub rzecz mozesz zrobi'c, aby po'swieci'c je temu, co jest, ale nigdy sie nie spelni?

Bardzo bym chciala, aby Twoje marzenie sie spelnilo i uczynilo nasz 'swiat troche lepszym…

Gdybym poprosil Cie o wymienienie kilku Twoich podstawowych warto'sci w zyciu, co by to bylo dla Ciebie?

Kt'ora warto's'c wymienile's jako pierwsza? Czy jest on bardziej znaczacy niz inne?

Ile ich w sumie dostale's?

A gdyby's wyobrazil sobie, ze co's pozbawilo Cie warto'sci pierwszej na li'scie, to jakich uczu'c by's do'swiadczyl? A gdyby's teraz wyobrazil sobie, ze ta warto's'c zostala zwr'ocona nawet w wiekszym stopniu, to teraz jakie uczucia by's mial?

A je'sli zrobisz to w kolejno'sci z kazdym, inne reakcje emocjonalne? Bez czego najtrudniej jest sie obej's'c? A co prawie nie wywolalo zadnych emocji?

Czy te warto'sci sa naprawde Twoje?

Czy nie moglo by'c tak, ze to byla czyja's warto's'c i tez chciale's ja mie'c?

Czy te warto'sci, je'sli przejdziesz przez kazda z nich, czynia cie szcze'sliwszym?

A jakie sa Twoje cechy, kt'ore pozwalaja Ci wciela'c te warto'sci w zycie?

Czy bylby's w stanie zrezygnowa'c z jednego lub kilku z nich, gdyby zaproponowano ci poprawe stanu pozostalych?

My'sle, ze warto's'c polega nawet na tym, ze mozemy sami zdefiniowa'c co's jako warto'sciowe dla siebie i odwrotnie – zdewaluowa'c co's do woli.

Конец ознакомительного фрагмента.