Компьютер - убийца
Шрифт:
Так или иначе, компьютер является потенциальным источником опасности при неправильном использовании или в случае его неисправности.
Компьютеризация образования и досуга детей влечет за собой ряд негативных моментов, которые могут оказывать неблагоприятное влияние на здоровье ребенка. Самые главные из них – это нагрузка на зрение, на опорно-двигательный аппарат, психическая нагрузка и электромагнитное излучение. При воздействии на детский развивающийся организм эти факторы оказываются более вредными, чем, например, для взрослых.
Теперь
??
I. Нагрузка на зрение является, по моему мнению, самым главным и значительным фактором. Поэтому мы и поставили его на первое место. Дело в том, что именно из-за него у ребенка, как, впрочем, и у взрослого пользователя, может через некоторое время разболеться голова или появиться головокружение. Причем эти симптомы так же быстро исчезают, как и появляются. Для этого необходимо лишь сделать перерыв в работе, отвлечься на какое-либо другое занятие. Но если ребенок ежедневно проводит за компьютером по нескольку часов, не делая при этом даже маленьких перерывов, постоянная нагрузка на зрение может повлечь за собой устойчивое снижение остроты зрения. При этом сразу необходимо оговориться, что не компьютер (если им не злоупотреблять) является основной причиной появления и развития близорукости. Чаще всего главными факторами этого дефекта становится телевизор или чтение при плохом освещении. Кроме того, здесь может сыграть большую роль наследственность.
Самое главное – это грамотно подойти к данной проблеме и следить за тем, чтобы ребенок не испытывал постоянную увеличивающуюся нагрузку на глаза. Без необходимого контроля зрительная нагрузка возрастает, что приводит к возникновению компьютерного зрительного синдрома. Человеческое зрение плохо приспособлено к считыванию информации с дисплея, так как изображение на нем имеет меньший контраст и состоит из пикселей – дискретных точек. На глаза негативно влияет незаметное мерцание дисплея, блики.
Если ненадолго обратиться к школьной статистике, то мы получим неутешительные данные. Обнаружено, что после уроков у 20 % учащихся развивается общее утомление, а у 10 % – зрительное. А после уроков информатики или просто занятий на компьютере – у 25 % и 40 % учащихся соответственно. После работы на компьютере школьники жалуются на боль и «ощущение песка» в глазах, в особых случаях переутомления может наступить помутнение в глазах.
По результатам западных исследований при обследовании свыше 5 тыс. пользователей компьютеров были отмечены следующие симптомы: покраснение глаз – 48 %, боли – 10 %, мушки и потемнение в глазах – 36 %, неприятные ощущения – 9 %, общий дискомфорт – 10 %, головные боли и головокружение – 12 %, слабость – 4 % и т. д.
Ученые доказали, что чтение книг менее утомительно, чем просмотр изображения на мониторе. Интересно также такое высказывание по этому поводу – «цивилизация лишила наши глаза даже того минимума внимания, которые мы еще оказываем своим ногам, чувствуя физическую усталость, мы продолжаем напрягать глаза чтением, кинофильмами, телевизором или компьютером». Эта фраза выражает основную мысль, которую мне хотелось бы донести до читателя. Она заключается в следующем – нельзя пренебрегать таким важным элементом нашего организма, как зрение. Иначе мы же сами впоследствии будем об этом жалеть.
Существует несколько основных факторов, которые оказывают негативное влияние
1. Прежде всего, это всевозможные подергивания изображения, которые возникают из-за плохого качества развертки экрана. Об этом следует помнить при покупке нового монитора.
2. Далее следует такой фактор, как содержание изображения. По моему мнению, он является вторым по значимости. Наименьшую утомляемость глаза испытывают, когда на экране присутствует большое цветное изображение, причем в сопровождении звука. Дело в том, что такое изображение легче всего воспринимается глазом и практически не вызывает его напряжения. Например, это обычные красочные картинки или фотографии, просматриваемые под любимую музыку.
3. Более утомительным для зрения является рисование в графическом редакторе, так как глаза в этот момент очень напрягаются независимо от отвлекающих факторов (музыка и др.).
4. Еще хуже глаза воспринимают текст с экрана монитора. Чтение за компьютером гораздо сильнее напрягает зрение, чем чтение с обычных бумажных носителей. В этом плане вредным для ребенка может оказаться постоянное нахождение в сети Интернет, где ему приходится справляться быстрыми темпами с большими объемами текстовой информации.
5. Наконец, самыми опасными для зрения оказываются компьютерные игры, так как мелкие детали и постоянно сменяющееся динамичное изображение очень сильно утомляют глаза за короткое время, а играм, как правило, дети уделяют очень много времени. Напоследок хотелось бы отметить, что по сравнению с телевизором монитор компьютера имеет более высокие технические характеристики, но работать с ним пользователю приходится на более близком расстоянии. Поэтому влияние на утомляемость зрения они оказывают примерно одинаковое или компьютер даже чуть выигрывает в этом вопросе. И утомление ваших глаз к концу дня является результатом совокупного времени, проведенного за телевизором и компьютером.
??
II. Вторым по значению фактором, оказывающим влияние на здоровье ребенка, является нагрузка на опорно-двигательный аппарат, а конкретнее – стесненная поза. Дело в том, что при работе за компьютером ребенок вынужден в течение продолжительного периода времени находиться в однообразной позе (сидячей), смотреть с одного и того же расстояния на экран монитора и одновременно с этим держать руки на мыши и клавиатуре или других средствах управления. В этом моменте, например, тот же телевизор превосходит компьютер, потому что он не обязывает ребенка к однообразной позе, позволяет передвигаться или находиться в расслабленном состоянии.
Оказываемая нагрузка на опорно-двигательный аппарат приводит к нескольким отрицательным последствиям. Во-первых, в результате долгого пребывания ребенка в стесненной позе, когда локти, вынесенные вперед, препятствуют свободному движению грудной клетки, затрудняется дыхание. Это может вызвать у детей приступы кашля, а впоследствии привести к развитию астмы.
Во-вторых (это происходит от того, что тело ребенка не приспособлено к тому, чтобы долгое время находиться в одном и том же положении), длительное пребывание в стесненной позе приводит к снижению притока крови к мышцам, что, в свою очередь, вызывает раздражение задействованных мышц за счет накопления в них продуктов метаболизма. Вследствие этих процессов у детей часто возникают боли в мышцах шеи, спины и плеч. Кроме того, из-за длительного дискомфорта может даже проявиться головная боль за счет передачи напряжения всем остальным мышцам.