Книга оргазма
Шрифт:
Все фантазии требуют от нас мозговой активности. Теоретически мозгу все равно, происходит ли секс в реальности или в ваших фантазиях, — он в любом случае даст телу команду расслабиться и получать удовольствие. Вот почему даже воображение надо тренировать. И когда вы научитесь пробуждать у себя самые дикие, самые откровенные, самые непристойные фантазии, ваше тело завибрирует от множественных оргазмов.
Простые упражнения на тренировку воображения
1. Представьте себя в постели с первым попавшимся привлекательным мужчиной. Представьте,
2. Возьмите напрокат эротический фильм и представьте себя на месте главной героини.
3. Напишите эротическую новеллу или сочините сексуальную пьесу. Разумеется, с вами в главной роли.
4. Примите ванну. Положите руку на грудь или между ног и вспомните самый потрясающий секс в вашей жизни.
5. Вообразите яркий оргазм. Что вы почувствовали? Как отреагировало ваше тело?
6. Представьте мужчину вашей мечты. Вы занимаетесь с ним сексом. Что вы чувствуете?
7. Вы — королева оргазма, воплощение эротики, сама сексуальность. Думайте так — и не иначе.
8. Представьте, что вас ласкает незнакомец. Закройте глаза и ощутите его руки на своем теле.
Более продвинутые фантазии
1. Вы одеты в черную кожу (лайкру), как и подобает хозяйке садомазо-клуба.
2. Вы занимаетесь сексом в туалете с незнакомцем.
3. Вас пытается соблазнить женщина (или две), и ей (им) это удается.
4. Вы — строгая учительница, чей долг обучить строптивых учеников сексу.
5. Нарушьте табу. Займитесь сексом с запретным человеком. Пусть только в ваших фантазиях.
6. Вы занимаетесь сексом на глазах других людей.
7. С вами в постели ваш любимый киноактер или певец, и он без ума от вас и вашего тела.
8. Секс происходит в лифте или примерочной, где вас в любой момент могут застукать.
Настройтесь на оргазм
Завелись? Возбудились? Настроились на оргазм? Готовы на все, чтобы достичь свой цели — сногсшибательного оргазма? Но не знаете, как это сделать?
Если вы ответственно подошли к упражнениям на тренировку воображения, то поняли, что 80 % оргазмов происходит в голове и только 20 % — во влагалище. Если вы не чувствуете желания, устали, злитесь, то у вас мало шансов получить оргазм, сколько бы вы ни стимулировали клитор.
Как расслабиться и получить удовольствие
1. Пусть вам будет комфортно. Когда хочется есть, в туалет или спать, шансы получить космический оргазм ничтожно малы.
2. Примите душ, включите приятную музыку, зажгите свечи, съешьте что-нибудь вкусное. Эти, казалось бы, такие простые вещи усиливают наслаждение во сто крат.
3. После душа медленно вотрите в кожу благоухающий крем. Особое внимание уделите груди, животу, попке и бедрам.
4. Представьте себя богиней секса. Забудьте о несовершенствах фигуры. Вы — дар небес человечеству, гуру секса, повелительница оргазмов. Чувствуете, как вибрирует ваш клитор?
5. Потанцуйте под музыку. Танец высвобождает сексуальную энергию.
6. Забудьте про других людей. Не думайте о том, что кто-то получает мультиоргазмы, а вы нет. Сконцентрируйтесь на себе самой и скажите себе, что вы — самая лучшая
Если оргазм не наступает?
Хорошо, вы попробовали все. Действительно все. А оргазм отказывается приходить. Почему?
Понимаю, что вы расстроены. Вам не терпится испытать то, о чем так много говорят и пишут. Вам жизненно необходим оргазм с большой буквы «О».
Но прежде чем расстраиваться, проверьте себя по следующему списку, чтобы установить причины отсутствия оргазма:
• Может, вы задерживаете дыхание, когда мастурбируете? Иногда женщины перестают дышать в момент сильного возбуждения, и это может препятствовать наступлению оргазма. Дышите равномерно, и у вас все получится.
• Если у вас сухое влагалище, это тоже может быть причиной отсутствия оргазма. Пейте больше или используйте искусственную смазку. Наличие воды в организме — важный фактор в науке оргазма.
• Вы расслаблены или напряжены? Стресс — главный враг оргазма.
• Но излишнее расслабление тоже не приветствуется. Вы должны испытывать волнение и возбуждение, чтобы достичь экстаза.
• Гормоны тоже влияют на оргазм. Когда уровень эстрогена в организме снижается, например перед месячными, оргазм заставляет себя ждать.
• Если вы во время секса думаете о посторонних предметах, то оргазм невозможен. Для экстаза важна концентрация на наслаждении.
• Оргазм зависит от гистамина — вещества, содержащегося в организме. Об этом пишет Ульва Францен в книге «Больше оргазма». Она считает, что женщинам, имеющим проблемы с оргазмом, не хватает гистамина в организме. Вы можете определить наличие гистамина, посмотрев на себя в возбужденном состоянии. Если у вас на шее, лице, груди красные пятна, то все в порядке. Если вы не краснеете, то стоит поговорить с опытным врачом.
Оргазм с партнером
Обычно всем раньше или позже удается достичь оргазма путем мастурбации. Сложнее получить оргазм во время секса с партнером. Приходится учить его правильно вас ласкать. Одновременно нужно ласкать его и при этом расслабляться, чтобы оргазм мог наступить. Приходится забывать о том, что хочет партнер, и думать только о своем удовольствии. Многие находят это странным. Женщины часто слишком переживают из-за того, что чувствует их партнер, и не могут сосредоточиться на своем оргазме.
При оральном сексе легче расслабиться, чем при обычном. Но, к сожалению, многие женщины не перестают думать о партнере даже в этот момент.
И тем не менее люди продолжают считать, что любой секс должен приводить к оргазму. В фильмах и в книгах мы все время видим, как женщины начинают стонать и кончать, стоит только мужчине вставить свой пенис во влагалище. В реальности женщина редко испытывает оргазм при «стандартном» половом акте. Просто нас с детства учат, что именно так все и должно быть у гетеросексуалов, что именно это и есть нормальная сексуальная жизнь. Никто не говорит о том, что оргазм только от движения пениса во влагалище — миф и что этот миф создает у людей массу комплексов. Они чувствуют себя неполноценными и сексуально неудовлетворенными. Мужчины начинают сомневаться в своих способностях доставить удовольствие женщине, а женщины — бояться того, что фригидны.