Остеохондроз
Шрифт:
Представьте себе на минуту, что вы чем-то страшно рассержены, расстроены или, наоборот, испытываете огромную радость. Изменение вашего эмоционального состояния тут же вызовет изменение состояния физического, причем изменение это произойдет помимо вашего желания. Каждая переживаемая эмоция сопровождается определенными физическими процессами: сжатием или расслаблением мышц, изменением давления и т. п.
Между тем известно, что мышцы очень отзывчивы к упражнениям: специальными упражнениями можно изменить формы тела. Подобно этому испытываемые нами какие-то определенные эмоции на протяжении нескольких
Рис. 87
Скрывая свои чувства, подавляя желания, мы прячем их в нашем теле — единственном месте, где это можно хранить, тем самым создавая блоки на пути движения жизненной энергии. Прежде чем приступать к физическим упражнениям, хорошо бы осознать, где находится такой блок и каковы те психические аспекты, которые с ним связаны.
Подлинное здоровье — это не просто хорошая физическая форма и отсутствие стресса. Здоровье — это способность жить полной жизнью: испытывать разнообразные чувства, реагировать на внешние события, постоянно изменяться и совершенствоваться.
Наше тело многое может рассказать о том пути, который мы прошли, о том, с какими преградами встретились, о тех «войнах», в которых победили или проиграли, об опыте, который приобрели.
Чтобы услышать то, о чем «сообщает» вам ваше собственное тело, внимательно исследуйте каждую его часть. Посмотрите на себя в зеркало или, закрыв глаза, внутренне сосредоточьтесь на той части тела, которую вы хотите послушать. Почувствуйте ее форму, состояние, функцию. Задайте себе вопросы, на которые вам хотелось бы получить ответы, и позвольте вашему телу выразить себя в словах, ощущениях и образах, послушайте, о чем говорит вам ваше тело.
Дело в том, что существование границ на уровне физическом (например, позвоночник — граница между правой и левой частью) определяет наличие подобных границ на уровне психическом.
Правая сторона тела (мужская, активная, действенная, рациональная, мыслящая, внешняя, контролирующая) характеризуется настойчивостью, авторитарностью, серьезностью и агрессивностью, диктует отцовские поступки, отвечает за деловые качества, является нашей взрослой половиной.
Левая сторона тела (женская, пассивная, восприимчивая, эмоциональная, духовная, артистичная, игривая) осуществляет связь с самим собой, диктует материнские поступки, заботу, созидание.
Мужчины и женщины обладают обоими аспектами как в личности, так и в теле. Необходимо свободное движение от правого к левому, чтобы использовать оба эти аспекта, когда это необходимо. В ходе массажа можно специально массировать левую и правую руку или ногу или сторону, чтобы почувствовать каждую часть отдельно.
Перед — видимый, явный, выставляемый напоказ, ухоженный, артистичный. Это то, что мы видим. Спина — невидимая,
Верхняя часть тела — видимая, демонстрируемая, поддержка, действие, контакт, общение, речь, слух, зрение, стремление, легкость, мышление, наблюдение, выражение.
Нижняя часть тела — фундамент, опора, устойчивость, равновесие, контакт с землей, ствол и корни, скрываемая, личная, интимная, секс, движение, ходьба, стояние, перемены.
Голова — лидер, взрослый, верх, интеллект, логика, идеи, интуиция, фантазии, хранитель, связь с рождением, место нахождения органов чувств.
Лицо — открытое, видимое, доступное для восприятия, маска, социальное, конфликт, сражение внутреннего, интимного, выразительность, уязвимость, связь с рождением.
Тело — эмоции, личное, чувства, интуиция, инстинкт, импульс, материалистическая реальность, конкретная форма, связь с землей, опора, ощущение удобства или неудобства, движение, страсть, желание. Размышляя о грани между головой и телом, следует помнить о роли шеи. Сужение сосудов, застой лимфы, остеохондроз — это некоторые проявления, указывающие на блок в этой области. Блок может возникнуть из-за страха, который возник вследствие травм.
Конечности оформляют внешнюю форму тела, несут ответственность за исполнение, управление, движение, являют собой защиту, заботу, общение.
Туловище — основа, сущность, центр, бытие, прочность, поддержка, серьезность, глубина, уязвимость, восприимчивость, запас энергии для конечностей. Блок между туловищем и конечностями может проявляться в мышечном зажиме в области рук и плеч, в неумении выразить свои чувства. Наличие блока в конечностях свидетельствует о глубоком конфликте между сильным побуждением к какому-либо действию и противостоящим ему внутренним запретом.
Существование блока в руках может говорить о подавленной агрессии, о невыраженной сексуальности, о нереализованных творческих наклонностях.
Массаж мышц шеи помогает разблокировать эмоции страха, но этого мало — следует выполнить следующее упражнение.
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Наклонитесь вперед и достаньте руками до пола. Обопритесь на ладони, при этом колени должны быть слегка согнуты, почувствуйте напряжение в ногах. Стойте таким образом до тех пор, пока ноги не начнут дрожать достаточно сильно. Затем нужно просто «упасть» на пол и дать своим ногам полностью расслабиться. Возможные ощущения — дрожь, покалывание, жжение — вполне нормальны и свидетельствуют о разблокировке мышц.