Энергетический удары
Шрифт:
2. Поставьте рядом с собой и включите на большую громкость магнитофон с любой раздражающей вас музыкой.
3. Начинайте разучивать наизусть выбранный вами кусочек текста.
4. Ни в коем случае не выключайте магнитофон до тех пор, пока полностью идеально не выучите наизусть выбранный вами текст.
5. Внимательно наблюдайте за своим внутренним состоянием.
В процессе данной тренировки стремитесь максимально быстро и качественно достигать своей цели невзирая на любые внешние помехи.
С того момента, когда любые внешние помехи перестанут
Вариант Б
1. Включите телевизор.
2. Установите перед включенным телевизором, прямо на уровне экрана, какой-либо несложный рисунок. Желательно, чтобы листик с рисунком был небольших размеров и закрывал лишь маленькую часть телевизионного экрана. Лучше всего, если на небольшом листике будет нарисована небольшая (размером с монетку) цветная точка.
3. Сядьте перед включенным телевизором так, чтобы листочек с рисунком был между вами и экраном.
4. В течение 20-30 минут созерцайте исключительно нарисованную на листике точку. Ваша задача состоит в том, чтобы взгляд по возможности не выходил за пределы нарисованной точки.
5. Если ваше внимание отвлеклось от цели данной практики, не напрягаясь, верните его к созерцанию точки.
6. Одновременно осознавайте своё внутреннее состояние.
7. Цель данной практики будет достигнута, когда ваше внимание за всё заранее намеченное вами время не отвлечётся от созерцания выбранной точки, когда ваш взгляд за 15-20 минут ни разу не выйдет за пределы объекта созерцания.
Данное упражнение особенно необходимо тем людям, чья профессия напрямую зависит от умения удерживать качественную визуальную концентрацию в любых условиях (снайперы, шофёры, лётчики т.д.).
Вышеприведённые практики помехоустойчивости относятся к категории пассивных практик, так как телевизор и магнитофон не обладают собственным самосознанием, а следовательно, не могут выходить за пределы заложенных в них программ. В реальной жизни все гораздо сложнее!
Упражнение «Использование мелких тиранов»
1. Постарайтесь найти как можно больше людей, которые вас и «в грош не ставят», которые вас унижают и оскорбляют, которые стараются вами манипулировать.
2. Проводите с подобными людьми как можно больше времени. Выполняйте любые требования данных людей. Во всём соглашайтесь с этими людьми.
3. Внимательно наблюдайте за своим внутренним состоянием и, как бы трудно вам ни было, придерживайтесь намеченной линии: «Эти люди всегда и во всём правы!».
4. Практикуйте до тех пор, пока никто и никогда не сможет вам оскорбить и вывести из себя, пока вы не сможете максимально качественно выполнять любые, даже самые идиотские требования, пока вы не научитесь абсолютно принимать любую точку зрения.
Регулярная и качественная практика данного упражнения может позволить вам: не терять своей энергии в любых социальных ситуациях,
Большинство цивилизованных людей непрерывно переживают по поводу: «Как я выгляжу в глазах окружающих? То, что я делаю – это глупо! Как же сильно меня унизили... Ах, как я вам показал, ах, каков я! и т.д.». И на все эти переживания уходит почти вся наша внутренняя энергия.
Современные психологи говорят: это свидетельствует о развитости нашего внутреннего мира. Но так ли это? Разве то, что наша психика расщеплена на множество частей, свидетельствует о нашей развитости?
Между тем, с другой точки зрения, у человека со здоровой и развитой психикой есть только одна-единственная осознанно выбранная им мысль, и нет больше ничего, что бы ей противоречило или не относилось бы к рассматриваемой теме. Есть такой медицинский термин: «центральная фиксация». Что же это?
При правильной концентрации на выбранном объекте все остальные объекты исчезают, а психика в этот момент – идеально расслаблена. У людей с плохим зрением все проблемы идут оттого, что кроме выбранного объекта они неосознанно стараются удержать в своём зрительном поле ещё массу других вещей. Всё это вызывает перенапряжение зрительных мышц, что в свою очередь ухудшает наше зрение.
То есть у правильно работающей психики есть только один осознанно выбранный объект концентрации и пустота вокруг этого объекта. «Правильный способ думать – это не думать вообще!»
«Сила есть – ума не надо!», но ведь верно и обратное: «Нет ума – есть сила!». Необходимо только понять, что это не значит, будто нет мышления, а означает, что есть только одна осознанно выбранная мысль и больше ничего.
Формула максимальной эффективности такова: «Пустота + объект концентрации!»
Кстати, если вспомнить русские народные сказки, то именно «дурачок» был самым эффективным и удачливым. Скажите, как умному можно выполнить следующее задание: «Пойди туда – не знаю, куда, принеси то – не знаю, что»?
А «дурак», шибко не думая, просто шёл выполнять это, на наш взгляд, совершенно безумное задание. И ведь выполнял же! А может, большинство наших проблем именно в наших мозгах?
А может, наша проблема в том, что мы настолько выпали из окружающего мира, что оказались пленниками собственного внутреннего пространства?
Нам говорят, что это свидетельство нашей развитости и цивилизованности. А может, именно в простоте и безыскусности наших предков и есть тайна силы?
Однажды учёные провели следующий эксперимент. Одной деревенской знахарке принесли горсть семян облучённых 1000-кратной дозой радиации и попросили излечить семена. Взяв горстку семян в свою грубую, работящую руку, бабушка что-то пошептала над ними. К изумлению учёных, когда они измерили радиационный фон данных семян, то признаков радиации выявлено не было.