Бани и сауны
Шрифт:
От верха потолка до перекрытия печи следует оставлять промежуток не менее 350 мм (при изоляции потолка 250 мм). Этот промежуток должен быть доступен для осмотра, ремонта и очистки от пыли. Для печей прямого нагрева массой до 750 кг промежуток составляет 350–540 мм, для печей постоянного нагрева – 700—1000 мм.
Деревянные потолки или оштукатуривают по войлоку, или изолируют двумя слоями войлока, пропитанного глиняным раствором, и обивают кровельной сталью. Изоляция должна быть на 15 см больше по всем сторонам, чем размеры печи.
Деревянные полы перед топливником любой печи изолируют двумя слоями войлока, пропитанного глиняным раствором и покрытого
Между кирпичной трубой и деревянными частями крыши (стропилами, обрешеткой, обшивкой) обязательно свободное расстояние не менее 130 мм. При легковозгораемых кровлях (толевых, драночных) ширина такого пространства должна быть не менее 260 мм. При применении металлической или асбестоцементной трубы ближайшие деревянные части потолка и крыши необходимо покрыть войлоком, пропитанным глиняным раствором, и обить дополнительно кровельной сталью. Зазор между трубой и кровлей закрывают фартуком из оцинкованной стали или другими несгораемыми материалами на ширину не менее 500 мм с тщательной подгонкой их под выдру трубы.
Котлы или баки можно установить так, чтобы они своими бортами опирались на стенки кладки печи, подвешивались за балку на тросе или проволоке либо опирались на кирпичные стенки или столбики внутри печи. Котлы и баки удобно использовать с кранами, которые привариваются возле их дна. Во избежание быстрого прогорания краны нужно обернуть асбестом или изолировать кирпичом.
Электрическую каменку устанавливают на асбоцементной плите на расстоянии не менее 100 мм от стены. Электропроводку выполняют из четырехжильного кабеля в металлической защитной трубе. Аппаратуру защиты и управления устанавливают в предбаннике. Корпус печи должен быть обязательно заземлен. Во избежание случайных ожогов от соприкосновения с корпусом электрокаменки, который нагревается до 90—100 °C, его огораживают деревянным барьером.
Попадание воды на электронагревательные элементы недопустимо.
Установку и подключение всех электрических приборов должен производить только квалифицированный специалист.
Банные процедуры
Особенности приема (о чем не следует забывать)
Как любые лечебные процедуры, бани и сауны имеют противопоказания, при которых их посещение не рекомендуется. Это может быть опасно для тех, кто болен пороками сердца с выраженными нарушениями кровообращения. Нельзя посещать парную при тяжелой гипертонии с артериальным давлением, тяжелой форме ишемической болезни сердца и выраженном атеросклерозе сосудов, а также людям, имеющим склонность к кровотечениям или тромбозам, перенесшим недавно операции.
Противопоказаниями являются острые вирусные заболевания дыхательных путей, острые специфические и неспецифические воспаления дыхательного тракта, бронхоэктатическая болезнь, хронические декомпенсированные респираторные заболевания с перегрузкой сердца, открытая форма туберкулеза, прием кортикостероидов, проблемы с почками и с желудочно-кишечным трактом. Естественно, категорически запрещена баня при раковых опухолях или подозрении на них. Не должны посещать баню люди при болезни Боткина, язвенной болезни со склонностью к кровотечениям, при обширных воспалительных процессах на коже, острых заболеваниях глаз и ушей. В каждом конкретном случае необходимо проконсультироваться с врачом.
Кроме всего перечисленного
Помимо общих ограничений, для женщин существуют и свои. Так, многие медики считают противопоказанием для приема банных процедур беременность (особенно осложненную). Но имеются и другие точки зрения (подробно об этом будет сказано в разделе «Женская баня»).
Противопоказаниями являются также острые формы большинства гинекологических заболеваний и мастопатия, относительным противопоказанием – климакс.
С большой осторожностью нужно париться после 60 лет. А в возрасте свыше 70 лет в большинстве случаев не стоит посещать сауну или баню. Конечно, если здоровье позволяет и человек привычен к банному жару и парится уже долгие годы, то особого вреда парная его здоровью не принесет, даже наоборот, постоянные тренировки повысят тонус организма, сохранят сосуды более эластичными, чем у прочих людей его возраста, заставят сердце работать ритмичнее, сделают кожу более упругой, разгладят морщины.
Можно ли посещать баню или сауну детям? Существуют различные точки зрения (подробно в разделе «Дети в бане (сауне)»). Но большинство врачей считают, что не вредно. Ограничения по здоровью такие же, как и у взрослых, и обязательна консультация с педиатром.
Общие правила приема банных процедур
Здоровым людям баня помогает поддерживать жизненный тонус, закаляться и избегать болезней. Для захворавших (кому баня не противопоказана) это своеобразное лекарство. Но, как любым лекарством, им нужно уметь пользоваться.
• Ни в коем случае нельзя подстраиваться под чужое здоровье и ощущения. Длительность пребывания в бане и объем процедур – строго индивидуальны. При первых же признаках слабости или головокружения следует покинуть парилку, пройти в комнату отдыха и прилечь.
• Нельзя ходить в баню (сауну) сразу после еды. Но и натощак нежелательно. Поэтому за 2–3 часа следует слегка перекусить фруктами, овощами или морепродуктами. Можно выпить немного воды (но не минеральной).
• Алкоголь и табак не совместимы с баней или сауной. После разогрева организм находится в таком состоянии, при котором всасывание алкоголя в кровь происходит настолько быстро, что организм не успевает расщепить его и обезвредить. Как следствие могут возникнуть отравления различной тяжести. Нарушается деятельность головного мозга и сердечно-сосудистой системы. Кроме того, человек в состоянии алкогольного опьянения не может правильно рассчитать нагрузку на организм, поскольку его реакции притуплены, он неадекватно реагирует на внешние раздражители, а это опасно не только для него, но и для окружающих. Потребность в кислороде при приеме банных процедур возрастает в несколько раз, курильщик, напротив, уменьшает его потребление. Это вызывает кислородное голодание в сердечной мышце и нарушение деятельности головного мозга.
• В баню можно идти сразу после напряженной умственной работы, но после тяжелых и продолжительных физических нагрузок следует сначала отдохнуть.
• Полезно проводить банные процедуры с 8 до 11 часов утра, перед обедом или перед ужином с 16 до 20 часов. После дневного посещения бани хорошо отдохнуть лежа, в течение
2—3 часов, можно и немножко поспать. Если после бани или сауны вам предстоит работа, рекомендуется ограничить общее время заходов в парную до 10–20 минут, а между ними полезны обливания холодной водой (плавание в бассейне, обтирание снегом).