Успешная карьера. Workbook
Шрифт:
Вы сами творцы своей судьбы и своего пути.
ЧТОБЫ ПОСТРОИТЬ КАРЬЕРУ, НУЖНО РАБОТАТЬ 24/7 БЕЗ ВЫХОДНЫХ
Успеха тут добиться можно, как и проблем со здоровьем (физическим и психическим). При таком графике существует большая вероятность эмоционального выгорания, при котором у вас не будет сил и энергии ни на работу, ни на личную жизнь.
Вспомните свой опыт: отличается ли ваша продуктивность, когда вы полны энергией и когда у вас нет сил? Думаю, что разница достаточно велика.
Трудоголизм – это не повод для гордости.
Были
Если ваша позиция не изменилась, то, как вы думаете, почему? Какие положительные и отрицательные стороны того, что вы будете придерживаться данного стереотипа?
ЧТО МОЖЕТ ПОМЕШАТЬ
Давайте разберём ключевые моменты, которые могут помешать построить успешную карьеру. Также вы можете выявить у себя выраженность тех или иных особенностей.
ПЕРФЕКЦИОНИЗМ
«Всё должно быть идеально»
«Я не могу совершить ошибку»
«Я сделал на 99, а не на 100. Я неудачник…»
Я думаю, что с перфекционизмом вы отлично знакомы. Стремиться к совершенству – это девиз перфекционистов. Они очень ответственные, внимательные, «работники мечты» для многих начальников. Но, всё отлично в рамках разумного.
Если это доставляет множество неудобств, проблем со значимыми людьми, ежедневные поводы для тревожности или других тяжёлых эмоциональных переживаний – тут есть повод задуматься.
Инструкция: выразите согласие или несогласие с каждым из ниже следующих утверждений.
Вопросы:
1.Когда меня хвалят, мне кажется, что я произвожу лучшее впечатление, чем я есть на самом деле (безусловно, да; пожалуй, да; пожалуй, нет; безусловно, нет).
2.Когда люди хвалят меня за что-либо выполненное мною, я боюсь, что не смогу в будущем оправдывать их ожидания (безусловно, да; пожалуй, да; пожалуй, нет; безусловно, нет).
3.Я опасаюсь, что важные для меня люди могут обнаружить, что я менее способный, чем они думали обо мне (безусловно, да; пожалуй, да; пожалуй, нет; безусловно, нет).
4.Я чаще вспоминаю случаи, в которых я проявил себя не лучшим образом, чем эпизоды, в которых я был на высоте (безусловно, да; пожалуй, да; пожалуй, нет; безусловно, нет).
5.Я
6.Мне часто кажется, что многие люди справляются с работой лучше, чем я (безусловно, да; пожалуй, да; пожалуй, нет; безусловно, нет).
7.Когда я задумываюсь о своей жизни, мне кажется, что я достиг очень немногого (безусловно, да; пожалуй, да; пожалуй, нет; безусловно, нет).
8.Когда я добиваюсь хорошего результата в чем-либо, у меня возникают сомнения, смогу ли я повторить его (безусловно, да; пожалуй, да; пожалуй, нет; безусловно, нет).
9.Я часто сравниваю не в свою пользу мои способности со способностями окружающих и думаю, что они умнее и удачливей меня (безусловно, да; пожалуй, да; пожалуй, нет; безусловно, нет).
10.Я недоволен собой, если я не достиг максимально хорошего результата, возможного в данном виде деятельности (безусловно, да; пожалуй, да; пожалуй, нет; безусловно, нет).
11.После какого-либо не слишком удачного контакта я страшно расстраиваюсь и потом неделями все перебираю, что я сказал или сделал не так (безусловно, да; пожалуй, да; пожалуй, нет; безусловно, нет).
12.Я никогда не останавливаюсь на достигнутом, добившись чего-то, сразу ставлю себе новую цель (безусловно, да; пожалуй, да; пожалуй, нет; безусловно, нет).
13.Если приложенные мною в какой-либо области усилия не приводят к ощутимому в реальной жизни результату, то я считаю, что это время потрачено зря, даже если получал в то время удовольствие (безусловно, да; пожалуй, да; пожалуй, нет; безусловно, нет).