Советы потомственной целительницы
Шрифт:
Залманов исходит из того, что внешнее согревание частично заменяет внутреннее (возникающее в результате питания, снабжения кислородом, мышечной работы, кровообращения, секреции умственной работы и приятных эмоций). Он считает, что в хорошо отапливаемых помещениях, оборудованных ванными и горячей водой, можно уменьшить в рационе питания мясо, хлеб и жиры.
Показания для применения гипертермических ванн (по Залманову): полиневрит, иридоциклит, полиомиелит в предпаралитический период, септицемин, сальпингит, отиты, гонорейные артриты.
Противопоказания для применения гипертермических
Простая, либо с листвой грецкого ореха, или с желтым скипидарным раствором. Сесть в ванну (37 °C). Постепенно повышать температуру до 41–43 °C (за 12–15 минут). Оставаться при достигнутой температуре 4–5 минут, затем выйти, завернуться в простыню и в 2–3 шерстяных одеяла и 45 минут потеть, принимая горячее питье. Затем обсушиться и улечься в постель (хорошо укрывшись) не менее чем на 2 часа.
А вот так я делаю, когда устану. И вам советую! Принять ванну такой температуры, какая вам приятна. Минут 15–20, чтобы вы почувствовали бодрость.
Выйдя из ванны, размешайте в половине стакана или стакане воды 2–3 ч. ложки меда. Выпейте не спеша мелкими глотками. И съешьте 5 грецких орехов. Через полчаса вы будете уже в норме!
Понятно, что дома плавательного бассейна не сделаешь, но если заниматься гимнастикой прямо в ванне, то эффект будет такой же, как от плавания. Упражнения несложные, эффект дают хороший, если только выполнять их ежедневно на протяжении 25–30 дней. Каждое упражнение нужно делать по несколько раз.
1. Возьмитесь руками за края ванны и отклонитесь назад. Поднимите ноги, затем одну медленно согните в коленях и вновь распрямите. Это же движение сделайте другой ногой.
2. Сядьте в ванне. Ноги выпрямите. Левой рукой возьмитесь за край ванны и тяните его к себе, правой же рукой отталкивайтесь от края. Выполняйте упражнение, держась сначала правой, а потом левой рукой.
3. Завяжите голову платком. Оба его конца возьмите в руки и тяните вперед, одновременно с этим наклоняя голову назад.
4. Поднимите левую ногу, постепенно выпрямляя ее вертикально. Одновременно двумя руками обхватите икру и тяните ногу к себе. Колени не сгибайте. Это же упражнение повторите с правой ногой.
5. Возьмитесь за края ванны двумя руками и подвиньтесь назад как можно дальше, поднимите руки вверх и наклонитесь вперед, слегка ударяя ладонями о поверхность воды.
6. Упритесь ногами в дно ванны, возьмитесь руками за края ванны и приподнимитесь на руках.
Вода в ванне должна быть не горячей, но и не холодной (приблизительно 27–30 °C). После такого «плавания» общее самочувствие улучшится и настроение будет прекрасным.
Сейчас, мои хорошие, я снова хочу рассказать вам о соках. Вернее, об употреблении соков после лечебных ванн. Так сказать, в помощь ваннам.
Прежде всего – общие правила употребления соков.
1. Самые полезные соки – с мякотью, волокна улучшают работу пищеварительного тракта.
2. Сырые соки плохо сохраняются. Поэтому их нужно выпивать не позднее чем через 10–15 минут после приготовления. И ни в коем случае не пейте залпом, от этого многие вещества просто не успевают усвоиться и непереваренными выводятся из организма. Лучше всего пить сок маленькими глотками, а еще лучше – через трубочку для коктейля.
3. Соки нужно пить не менее чем за 30 минут до приема пищи. Нарушите правило, выпьете сок непосредственно перед едой или после нее – возникнет брожение в кишечнике, газы. Пользы от этого никакой, зря потрачены время и деньги.
4. Лимонный сок нужно разбавлять водой с медом.
5. Сок листовых овощей смешивайте с соком корнеплодов в соотношении 1: 2.
6. Соки косточковых плодов (слив, абрикосов и т. п.) ни с какими другими соками смешивать нельзя. Это не относится к сокам из яблок и винограда.
7. Для приготовления соков нельзя использовать вялые, частично испорченные овощи и фрукты.
8. Соки редиса, редьки, чеснока, лука, хрена и других острых овощей добавляют в очень малых количествах (не более 1 ст. ложки), так же как и соки дикорастущих трав: крапивы, подорожника, одуванчика.
9. Сок свеклы в любом составе не должен превышать одной трети.
Теперь я хочу вам рассказать о соке арбузном. Но это не тот сок, который в розовой мякоти, а тот, который вы сможете добыть, срезав зеленую корочку очень-очень тонко. Под ней будет белая мякоть. Вот она-то и поможет при лечении сердца и почек, так как это сильнейшее мочегонное средство. Если этот сок смешать с яблочным соком, вы получите очень приятное освежающее питье. Но вам следует знать, что его действие настолько сильное, что его не следует пить более полустакана в один прием, даже если вы его смешаете с яблочным соком.
При лечении анемии и при упадке сил после приема соответствующей ванны следует пить сок дыни. Тыквенный сок надо пить после ванн, лечащих почки, печень, при бессоннице.
Полстакана тыквенного сока с добавлением меда принимайте при лечении ваннами нервной системы.
Когда у вас тяжело на душе, когда плохое настроение, примите обыкновенную приятной температуры ванну и, лежа в ней, пейте маленькими глотками персиковый сок. И когда вы выйдете из ванны, настроение будет совсем другое! Я всегда так делаю и вам очень советую!
Сок черной смородины нужно пить, когда вы с помощью ванны лечите простудные или сердечно-сосудистые заболевания, а также гипертонию и желудок с кишечником. Но его всегда нужно разбавлять водой на одну треть.
Сок редьки и ванна помогут вылечить простудные заболевания, особенно бронхит, а также коклюш. Сок редьки и ванна способствуют удалению камней и песка из почек… Кажется, это все, что я знаю о применении соков в помощь ваннам.
Еще я хочу дать вам несколько рецептов отваров и настоев из трав, которые также советую пить и во время приема ванн.