Сила Роста

Рост Данила

Вы, должны повторять свою цель. И мы начинаем.

Займите удобную позу сидя и слушайте только голос внутри Вас. Вас, ничего не должно отвлекать. Расслабьте

плечи, расслабьте мышцы спины, почувствуйте свои руки, они напряжены, расслабьте их, почувствуйте Ваши ноги, они становятся легче с каждым прочтенным Вами словом, отпустите их вес, расслабьте их, начните отпускать вес своего тела, и произнесите внутри себя Вашу цель: деньги. Вы должны подумать о своей цели скажите громко целиком в своей голове Вашу цель и отпустите, она растворилось. Продолжайте расслабляться и медленно перенесите внимание на Ваше дыхание. Вдохи и Выдохи. Наблюдая за ритмом и глубиной своего дыхания, почувствуйте, какая часть тела движется во время вдохов и выдохов. Когда Вы дышите, двигаются ли при этом Ваши плечи и область груди, понаблюдайте за этим. Можете ли Вы ощутить, как расширяется и сужается Ваша грудная клетка. Ощущаете, как дыхание проходит через ноздри. Можете почувствовать прохладу или тепло воздуха. Теперь потихоньку начнем

углублять и расширять Выдохи и Вдохи, позвольте дыханию расширять грудную клетку, верхнюю часть туловища, живот, позвольте своему дыханию опуститься в живот. И пока Ваши вдохи мягко становятся глубже, начните растягивать Выдохи. На каждом вдохе, представляйте свою цель, на каждом выдохе она растворяется. Вдох, Выдох. Глубокий вдох – Ваша цель, Выдох – Растворилась. Вдох, Выдох. Вдох, Выдох. Продолжайте дышать. Остановите дыхание на секунду, Ваша цель у Вас перед глазами, Выдохните, и она растворится, продолжайте дышать, не представляя Вашу цель. Вместе с дыханием расслабьте глаза, губы, нос дышит непринуждённо, позвольте рукам, ногам, становится легче, понаблюдайте за тем, как Ваши ноги и стопы становятся легче. Если Вы чувствуете напряжение в своем теле, отпускайте его, пусть напряжение растворится. А теперь направьте все свое внимание на свое дыхание и на каждый Вдох представляйте Вашу цель, на каждый Выдох она растворяется и так три раза. Глубокий вдох – Выдох. Вдох – Выдох. Вдох – Выдох.

Конец ознакомительного фрагмента.