Программа «Счастье». 100 дней до мечты
Шрифт:
82. Деньги – зло.
83. Подарки могут делать только мужчины с низким уровнем дохода. Те, кто зарабатывает много, считают свои деньги и не будут разбрасываться на женщину.
84. Копейка рубль бережет.
85. Хотеть только денег или столько денег – стыдно.
86. Богатой быть стыдно (богатая = бесстыжая), поэтому лучше я останусь бедной.
87. Брать деньги у мужчины стыдно.
88. Просить повышения зарплаты стыдно.
89. Просить помощи стыдно.
90. Думать о деньгах стыдно.
Д/з:
Вопросы:
1. Что для меня значит успех?
2. Что для меня значит достичь цели?
3. С чем я связываю успех?
4. Успех – это наличие денег?
5. С кем я соревнуюсь в зарабатывании денег?
6. Кому я пытаюсь доказать что-либо с помощью денег?
7. Что я пытаюсь доказать самой себе с помощью денег?
8. Чего я пытаюсь достичь с помощью денег?
9. Для чего мне по-настоящему нужны деньги?
День 97
Встраивание новых убеждений
Встраивать новые убеждения мы будем путем замещения старых. Сделаем это с помощью детализации.
Детализируем негативное убеждение. Доводим его до абсурда, при этом не пытаемся защищаться. Например: «Думать о деньгах стыдно». С какой суммы начинается «стыдно»? Для кого это «стыдно»? Пример итога: «Женщине думать о сумме 30 000 рублей стыдно, даже об одном рубле стыдно думать». Абсурд? Полный! Нам это и нужно!
Мы сразу начинаем нервничать: подсознание вызывает панику, чтобы прекратить процесс. Мозг дурачит человека, водит его по своим лабиринтам. Мы чувствуем сопротивление, и конструкция начинает пошатываться. Когда мы детализируем, мы словно светим фонариком на наши страхи и видим, что это ерунда. В этот момент бессознательное понимает, что ему надо проработать этот страх, а поскольку в нем встроено желание помочь, оно само начинает действовать. Вот несколько упражнений с негативными убеждениями.
1. Перефразируйте свои убеждения с помощью местоимения «я». Подсознание очень хитрое: оно оберегает уже сформировавшиеся рабочие конструкции, поэтому наши убеждения звучат через третье лицо, но на самом деле все они – исключительно про нас самих. Поэтому важно вытащить на поверхность убеждение через «я».
Например: «Если много денег, будут завидовать» – «Если у меня будет много денег, мне будут завидовать» или «Большие деньги убивают женственность» – «Большие деньги убьют во мне женственность».
2. Задайте два-три уточняющих вопроса. Переформулируйте свое убеждение с уточняющими ответами. Не забывайте: чем больше доводим конструкцию до абсурда, тем лучше. Дробим по максимуму, насколько возможно. Когда мы это делаем, убеждение уже разваливается.
«Если у меня будет много денег, мне будут завидовать». Много – это сколько? Кто именно будет завидовать? Итог: «Если у меня будет больше 1 000 000 рублей, мне будут завидовать друзья, знакомые, вообще все окружающие люди».
«Большие день убьют во мне женственность». Большие – это сколько? Как убьют? Что подразумевается под женственностью? Итог: «1 000 000 рублей сделает меня похожей на мужчину». Не правда ли, смешно?!
3. Найдите три противоположных примера. Например, когда женщина зарабатывает 1 000 000
Спросите себя: «Знаю ли я хотя бы одну женщину, которая заработала 1 000 000 рублей и при этом была очень женственной?» Сначала примеры ищутся тяжело, но стоит только отыскать один, остальные найдутся быстрее. Мозг начинает верить во что-то, когда получает минимум три примера. Важно, чтобы никто не подсказывал конкретные примеры, пусть мозг отыщет их сам в своих «архивах», т. к. это не игра, а то, что кладется в основу новых подтверждений и активирует новое убеждение.
4. Сделайте картинку большой и яркой. Часто слышим совет: хочешь стать богатой, читай истории про миллионеров. Почему так происходит? Мозг же все это представляет. В голове все время картинки.
Поэтому так важно читать радостные истории о том, как женщина смогла устроить свою жизнь (и фильмы такие тоже смотрите). Мозг воспринимает это как опыт, потому что не отличает нереальное от реального. Он накапливает убедительные примеры. И когда кто-то рядом говорит вам, что, например, женщина никогда много не заработает, ваш мозг начинает штудировать всю когда-либо полученную информацию и выдает вердикт: «Ну почему, попадались, можно!» Таким образом он защищает нас от многих встраиваемых убеждений.
Ищите позитивные примеры, черпайте из них ту реальность, которую хотите получить. И запретите себе читать и смотреть истории с противоположным результатом.
5. Сформулируйте позитивное убеждение: «Если у меня есть 1 000 000 рублей, то я очень женственная». Можно даже дополнить причинами: «Потому что смогу больше денег вкладывать в свою красоту, лучше следить за собой, пользоваться более дорогой и качественной косметикой».
Д/з: Воспользуйтесь приведенной техникой и избавьтесь от проблем в денежной сфере раз и навсегда.
День 98
Что делать, если вы впали в ступор?
Когда вы долгое время не можете решить один вопрос, переключитесь на что-нибудь другое. Тогда ответ придет сам собой.
В мозге человека 100 миллиардов нейронов, которые имеют между собой от 5000 до 10 000 связей. Один нейрон просчитывает от 15 до 20 вариантов решения задачи. Но! У нас же не один нейрон, а 100 миллиардов, еще и связи между ними. Поэтому число вариантов решения задачи можно подсчитать следующим образом: умножить 100 миллиардов на 10 000 связей в 20-й степени (15–20 вариантов решения задачи у каждого нейрона). И это все – постоянно новые состояния мозга. Количество комбинаций больше, чем у самого совершенного компьютера в мире. Теперь представьте, что добавляется новый элемент, а это происходит постоянно, каждое мгновение. А когда мы развиваем новое умение или навык, то тут сразу добавляется огромное количество связей, выстраиваются целые сети, чтобы дать нам возможность этот навык осознавать, применять и развивать. Мы все время потребляем тонны информации, нашему мозгу под силу ее «переваривать» потому, что он сам постоянно растет и развивается. Для мозга важен кислород (он потребляет 34% всего поступающего кислорода) и ночной сон. Кстати, мозг включается на полную мощность (и при этом полноценно отдыхает) тогда, когда мы засыпаем и не вмешиваемся в его работу. Вот почему многие ученые и изобретатели получали ответы и подсказки во снах. Берите с них пример, задавайте себе вопросы на ночь.