Исцели свое сердце!

Хей Луиза

Все проблемы Кеннета были связаны с его самоощущением и недостатком любви к себе, однако

многие люди испытывают скорбь из-за потери того, кем, с их точки зрения, они должны были бы быть.

Некоторые мужчины страдают из-за мускулов, которые они надеялись когда-нибудь нарастить, а многим женщинам приходится отказываться от мысли о «теле для бикини», которого у них никогда не будет. Кому-то хочется быть выше, или ниже, или даже

принадлежать к другой расе. В конечном итоге нам всем следует полностью прочувствовать скорбь по всем этим «жаль, что мы не…» и двигаться к счастью и принятию своей истинной реальности.

Давайте рассмотрим этот вид скорби немного подробнее.

Скорбь о том, чего никогда не было

Большинству из нас понятно, что мы чувствуем, когда теряем людей или домашних питомцев, – но, конечно, существуют и другие виды скорби, включая и то, что мы переживаем в отношении своих предположительных жизней. История, рассказанная ниже, – отличный тому пример.

Доун приложила много сил к тому, чтобы излечиться от рака. Она прибегала к помощи как западной, так и нетрадиционной медицины. И наконец на занятии группы психологической поддержки она объявила, что освободилась от рака, однако до сих пор ее переполняет печаль.

– Результаты моих анализов очень хорошие, так почему же мне так грустно? – спросила она.

Пока Доун занималась лечением, она не дала себе возможности полностью прочувствовать свою скорбь. О чем может скорбеть человек, больной раком? О многих вещах. Жизнь, полностью свободная от рака, которой он для себя ожидал, оказалась нереальна. Доун следовало выражать свою печаль, связанную с этой потерей. В этом могут помочь следующие аффирмации:

Я полностью позволяю себе чувствовать печаль.

Любой опыт в жизни делает меня сильнее.

Некоторым людям, больным раком, помогает повторение целительных аффирмаций помимо аффирмаций о скорби. То, что они считали «нормальным», ушло навсегда, но они могут найти для себя новую норму:

Я отдаю дань уважения потере той жизни, которую, как мне казалось, я должна прожить, и я с радостью принимаю новую жизнь, которая мне предстоит.

Доун, как и многие из нас, считала, что ее тело неуязвимо и что с ней не может случиться ничего плохого, и все же болезнь постучалась в ее дверь. Она могла бы повторять такую аффирмацию:

Я несу ответственность за собственное здоровье, но я не несу вины за свою болезнь.

Она злилась, поскольку думала, что ее тело предупредит ее перед тем, как произойдет что-то плохое. Оно этого не сделало, поэтому Доун следовало простить свое тело за то, что оно «предало» ее:

Я прощаю свое тело.

Я люблю свое тело.

Освобождение от нездоровых, нереалистичных идеалов

Скорбь также может возникнуть в результате того, что вы воображаете себе идеального супруга (или супругу), которого, как вы думали, вы найдете. Вполне возможно, что вы глубоко погрязли в ожидании мистера (или миссис) Идеал, который разделит с вами жизнь, и вот в один прекрасный день проснулись и осознали, что большая часть жизни прошла мимо вас. Это может привести к печали

и депрессии, источник которой трудно определить. Вы не понимаете, что ваша депрессия – это форма скорби. Вам нужно оплакать человека, который так и не появился, и жизнь, которая так и не случилась. Хорошая новость состоит в том, что если вы дадите себе возможность полностью прочувствовать скорбь в связи с этой потерей – возможно, в первый раз в жизни, – то наконец сможете полноценно жить в настоящем моменте.

Дейрдре, которая пришла на семинар по исцелению скорби, рассказала:

– Когда я наконец определила, что на самом деле чувствую, у меня полились слезы. Было так грустно, что «он» так и не появился. Но за слезами последовало великое облегчение, когда я поняла, что поиск окончен. Оставшуюся часть своей жизни я смогу прожить, думая о себе.

Вы можете встретить или не встретить своего идеального партнера, но это не настолько важно, ведь, приняв реальность и начав жить для себя, вы вновь обретете свободу.

Еще один вид скорби, который вам, возможно, придется проработать, – это успех в карьере, которого вы надеялись достичь, но так и не достигли. Вы думали, что станете знаменитым танцором, писателем – лауреатом Пулицеровской премии или кинозвездой… но этого не произошло. Разумеется, возникает ощущение, что это плохо, но вам придется принять свою судьбу и ценить свою собственную жизнь. Вы можете все время тратить на сожаления о том, что ваш большой прорыв так и не состоялся (и от этого гарантированно будете каждодневно чувствовать себя несчастным), а можете осознать, что ваша карьера – всего лишь один из вариантов самовыражения, и танцевать независимо от того, есть ли у вас большая аудитория. Вы можете получать удовольствие от литературного творчества, даже если вас читают только в вашей литературной группе. Вы можете играть в спектаклях ради собственного удовольствия, даже если у вас на камине не стоит награда киноакадемии.

Когда вы смотрите кино и сюжет принимает неожиданный оборот, вы ведь не вскакиваете и не начинаете кричать на экран за то, что он не придерживается той истории, которую вы себе нарисовали. То же самое и с вашей невидимой скорбью. Ваша жизнь похожа на кино, сюжет которого постоянно разворачивается, не поддаваясь вашему контролю. Точно так же, как вы не будете вставать посреди кинозала, потрясая кулаками в сторону экрана, не надо вставать посреди своей жизни и слепо кричать на происходящие события. Чувствуйте их, скорбите, если это потери, и не добавляйте негатива в эту смесь. Вы обнаружите, что скорбь была волшебной силой, которая оказалась способна исцелить все ваши потери и принести вам успокоение.

* * *

Как существует много различных видов связей и привязанностей, так существует и множество разных видов потерь. Когда вы начинаете признавать реальность своей потери, тогда и только тогда запускается процесс исцеления. В этой главе мы рассмотрели разнообразные типы очевидных и неочевидных потерь, однако вы можете вспомнить и другие, о которых мы не упомянули. Независимо от вида потери она всегда заслуживает того, чтобы ей было уделено должное внимание.

Все мои потери заслуживают исцеления.

Скорбь исцелит все мои потери.