Бани и сауны

Дорошенко Татьяна Николаевна

Для обертываний используют:

• чистый мед;

• мед с добавлением эфирных масел (подойдут масла кипариса, лимона, грейпфрута, апельсина: 1–2 капли масла на 1 ст. ложку меда);

• мед с добавлением молока или йогурта (соотношение компонентов 2:1);

• мед с добавлением уксуса (уксус – натуральный яблочный, соотношение компонентов 2:1);

• мед с добавлением сока (подойдут сок грейпфрута, апельсина, соотношение компонентов 2:1);

• мед с добавлением спирта (пропорции 2:1 или 1:1).

После парилки нанести тонким слоем мед на чистую разогретую кожу, слегка массируя ее круговыми

движениями. Затем посидеть или походить. Продолжительность первой процедуры

5 минут, последующих (не более 3-х) – 10–15 минут. Если у вас проблемы с сосудами – ограничьтесь одной процедурой продолжительностью не более 10 минут.

Внимание. Как уже упоминалось, мед и высокие температуры не совместимы. А в бане или сауне они могут достигать соответственно 70–80 и 100–120 °C. В такой температуре мед, нанесенный на кожу, образует довольно ядовитое соединение с выделениями организма. Поэтому намазываться им можно только в предбаннике или в остывшей бане.

Медовый массаж

Медовый массаж полезен при застарелых бронхитах, кашле, болях в суставах, почках и печени. Он помогает очистить поры, вывести токсины из организма, смягчает и восстанавливает эластичность кожи. Прекрасное антицеллюлитное средство.

Медовый массаж несколько отличается от классического. Порядок проведения такой:

• на тело наносится тонкий слой меда;

• ладони прикладывают к телу и резко отрываются;

• постепенно движения становится более сильными (сначала обрабатывается правая сторона тела, затем левая). Область сердца массировать нельзя.

Продолжительность массажа от 10–15 минут (только проблемные зоны) до 1 часа (общий массаж). Полезно его делать после первого захода в парилку.

После массажа остатки меда нужно смыть теплой водой (или обтереть горячим полотенцем) и смазать место массажа увлажняющим кремом.

Глинолечение

Глину в лечебных и косметических целях использовали издавна. Это простое и доступное средство, тем не менее достаточно действенное и универсальное. И древние греки, и древние славяне с успехом лечили себя, а также животных и даже растения. Глинолечение и поныне входит в программу любого курортно-санаторного оздоровления. Традиционно глина применяется в производстве косметических средств, в т. ч. выпускаемых известными фирмами.

Что же такое глина, какими лечебными свойствами она обладает?

Глина – это обломочная горная порода, основными составляющими которой являются глинозем (окись алюминия) и кремнезем (окись кремния), в ее состав также входят (в небольшом количестве) магний, кальций, калий, железо, кобальт и другие элементы. Именно от количества примесей зависит ее цвет и лечебные свойства.

Окись алюминия в составе глины обладает вяжущими, подсушивающими свойствами, устраняет излишнюю кислотность кожи; все это актуально при использовании глины в косметических целях для жирной и комбинированной кожи.

Окись кремния полезна для нормального функционирования поверхностного слоя кожи, она укрепляет кровеносные сосуды, оказывает смягчающее действие, придает коже пластичность. Исследования доказали участие кремния в синтезе собственных коллагеновых волокон в коже,

что снижает темпы ее старения.

Содержание в глине даже в небольших количествах меди, кальция и цинка придает ей ранозаживляющие и противовоспалительные свойства, а наличие в ее составе магния и марганца – антирадикальные. Эти элементы находятся в глине в химически связанном состоянии, при этом их свойства могут усиливать друг друга. Глина по минеральному составу очень напоминает термальные воды, но она гораздо более концентрирована.

Разновидности глины

Белая глина (каолин). В ее составе преобладают кремнезем, цинк и магний.

Обладает антисептическим и регенерирующим поверхностным действием, стимулирует защиту организма, насыщает эпидермис минералами.

Используется (в виде присыпок, мазей, паст) при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта, ожирения, угревой сыпи, выпадения волос, при ожогах и опрелостях, а также для укрепления ногтей.

В косметических целях применяется в составе масок, молочка и шампуней. Белая глина не только очищает и смягчает, но и омолаживает: она разглаживает мелкие морщинки. Особенно хорош каолин для жирной кожи, при комбинированной глина накладывается на участки с жирной кожей.

Голубая глина. Ее цвет говорит о наличии в ней солей кобальта и кадмия.

Обладает противовоспалительными, антистрессовыми, антицеллюлитными свойствами. Она смягчает и тонизирует кожу, помогает при угревой сыпи, активизирует кровообращение и обменные процессы в клетках кожи. В лечебных целях голубую глину рекомендуют при ожирении, гипофункции щитовидной железы, мышечной слабости, тугоподвижности суставов.

В косметических целях используется при жирной коже. Голубая глина очищает кожу и прекрасно подходит в качестве маски для волос, а при добавлении в ванну оказывает мягкое антистрессовое действие.

Зеленая глина. Цвет ей придает оксид железа. В ее состав также входят магний, кальций, поташ, марганец, фосфор, цинк, серебро, золото, алюминий, медь, кобальт, молибден.

Обладает антибактериальными и тонизирующими свойствами. Благодаря впитывающим свойствам прекрасно подходит для глубокой очистки кожи. Обеспечивает нормальный ход обменных процессов в клетке, предупреждает ее старение, укрепляет эпителий, волосы и ногти. Разглаживает морщины, подтягивает кожу лица, снимает отечность.

В косметических целях используется в виде масок, ванн в сочетании с ароматическими маслами, травяными отварами и другими ингредиентами.

Рекомендуется для жирной кожи и против перхоти.

Красная глина. Ее особый цвет обусловлен наличием в ее составе меди, оксида железа, солей калия. Красная глина улучшает кровоснабжение и облегчает доступ кислорода к глубоким слоям кожи. В лечебных целях используют при недостатке железа в организме, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, гипотонии, варикозном расширении вен, нервных и эндокринных заболеваниях. Помогает при аллергии. Рекомендуется для чувствительной кожи, а также для кожи с близкорасположенными сосудами, склонной к покраснениям и раздражениям.